co to jest

Nikt nie odwali za ciebie całej roboty, na wakacje ale w następnym roku się może wyrobisz, niestety wysyp sezonowców i osób ze słomianym zapałem jest w okresie wakacji bardzo wysoki a tutaj nie ma efektów takich jak wielu oczekuje po miesiącu, dwóch czy trzech. Musisz zadbać przede wszystkim o dietę bo jesteś strasznie chudy. Ze względu na twój [...]

no tutaj sie nie zgodze bo ja uważam ze Oyama jest bardziej odpowiednia od Kyokushin (moja subiektywna opinia ;P) pozatym IMO ma lepszą metodyke treningową dla dzieci (chociaz i tak wszystko zależy od trenera a nie od stulu) uważam ze dzieciak powinien sam wybrać co chce bo to jak juz ktoś zauwazył ma być dla niego przyjemność a nie przymus

no a w innych krajach tylko w nocy je widac ? jak mieszkasz w takiej wsi to widzisz na co dzien, ja mieszkam w łodzi ktora moze pieknym miastem nie jest ale takich rzeczy nie ma, albo z dala od ludzkich oczu.

Dokładnie. Gainery to bardzo kiepski wybór. Białka tyle co kot napłakał, a tak duża ilość cukrów nie jest do niczego potrzebna, eliminacja tego produktu będzie korzystna w kontekście kształcenia sylwetki jak i zdrowia.

,,bo przecież masiv, marbo itp są bleeeee " masiv jest bleeeee ale marbo ma to samo co kelton,moze nawet lepsze Gdzie tyle sogów nazbierales spamerze ?? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-11-05 21:35:34

"proviron z tego co wiem nie ma innej nazwy (i jest produkowany tylko przez scherlinga)" - mala poprawka, nazwa firmy to SCHERING. Pipes napewno szybko pisal pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie [...]

Carbo/glukoza zadziala jedynie jako uzupelnienie glikogenu.Do kreatny po treningu jako popychacz dodaj tauryne gdyz wyrzut insuliny w tym czasie jest mocno ograniczony.A z tego co napisales wynika ze o to Ci chodzi. Ja uzywam carbo,niektorzy wola glukoze.Wybor nalezy do Ciebie.

To po co jest rzep przed tym wałkiem? Tam ma być jakiś suchy zamek czy coś... i na mój gust to w jakiejkolwiek formie nie będzie pomagać trzymać sztangę. Kombinowałem na 100 sposobów...

hmmm ... Jak dla mnie to dużo tego Ja preferuje FBW 3 razy w tygodniu. W każdym razie plan chyba nie jest zły:P Tylko co masz na myśli pisząc plecy i grzbiet?

asdf0r juz napisalem ze undestor pisze to bo drazni mnie powatarzanie udzielonych juz odp nie wiem co jest powodem takiego postepowania%-/

czytalem ze sok winogronowy jest polecany do kreatyny a jesli nie to co bedzie nalepszym rozwiazaniem zeby mieszac kreatyne przed spozyciem??

Ale co tu dużo mówić, Kobayashi wyprzedza lepiej niż "Crash Kid" Vettel. Algersuariego objechał po zewnętrznej na zakręcie, który jest nawrotem - więc to był nie lada wyczyn.

[...] mam czas wolny. Sen wychodzi zazwyczaj tak że dziennie raz śpię 7h, a potem 3h w drugiej przerwie. Czy drugi sen rekompensuje jakoś skróconą regenerację mięśni? Czy jest coś co mogę jeszcze poprawić by zniwelować niedobór snu, a przez to regeneracji. 7h snu dla większości będzie już wystarczające a Ty jeszcE idziesz 2 raz.na 3h więc [...]

[...] oraz ok 5gr węglowodanów.wszystko to w 5,6 posiłkach co ok 3 godziny.Niedociągniecia będe uzupełniał odżywką białkowa.Diete ułożyłem uzywając tabeli wartosci odzywczych i mysle ze moja wiedza z zakresu odzywiania jest odpowiednia dlatego odpowiedz na moje pytanie jesli mozesz bez zbędnych utrudnien.Nie mam 16 lat i nie napaliłem sie na 200 mety.

man1ek93 jak ci się rozlecą, to zainwestuj w harbingery, a zobaczysz że różnica w jakości materiałów i wykonaniu jest kolosalna. Co daje przełożenie na żywotność.

skoro dieta jest ok, to nie widzę potrzeby kupowania nic , co będzie jedynie zbędnym wydatkiem zabierz kobietę do kina za tą kasę

i o taką odpowiedź mi chodziło ...... dzięki co do pasa to staram sie jak mogę ale wiesz jak jest jedni palą inni piją......a ja jem i ciężko mi przestać.

[...] jogurtem , trening na siłowni: bcaa przed , po gainer co do kreatyny to brałem ją rano naczczo i przed treningiem :-)) jak kto woli z tą kreatyna i bcaa najlepiej samemu sprawdzić czy są różnice gainer zawsze po treningu wiadomo przed jest dobry posiłek :-)) również po ale to dopiero 45min Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-07-04 17:22:45

[...] w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Pozdro! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy [...]

[...] albo kolesie z odpowiednia waga ale bez duzego doswiadczenia. Wsrod kolegow ktorzy trenuja zawodowo i maja cos do powiedzenia w judo w Polsce slyszalem opinie, ze poziom nie jest miazdzacy. Sam startowalem przed paroma laty w Lodzi tuz po kontuzji gdzie trener wepchnal mnie do +100, chociaz szykowalem sie do -100 (przed kontuzja maja waga [...]